Абрикос или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты абрикос и томатный суп-пюре?
- Томатный суп-пюре и абрикос содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, а абрикос содержит 48 калорий.
- Абрикос имеет больше витамина A, витамина C и клетчатки чем томатный суп-пюре.
- Абрикос обеспечивает вас на 20% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем томатный суп-пюре.
- Абрикос содержит в 10 раз больше клетчатки, чем томатный суп-пюре, В то время как абрикос содержит 2 г клетчатки, томатный суп-пюре содержит только 0.2 г.
- Абрикос имеет меньше натрия.
- Абрикос имеет более низкий гликемический индекс (34), чем томатный суп-пюре (70).
Apricots, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 424mg | 18% |
| Витамин A | 96µg | 18µg | 9% |
| Витамин C | 10mg | 2.4mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0.2g | 7% |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Калий | 259mg | 169mg | 3% |
| Медь | 0.078mg | 0.052mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.45g | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Белки | 1.4g | 0.92g | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.036mg | 1% |
| Марганец | 0.077mg | 0.104mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Железо | 0.39mg | 0.33mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.22g | 1% |
| Магний | 10mg | 4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 11.12g | 9.6g | 1% |
| Жиры | 0.39g | 1.02g | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.465mg | 1% |
| Калорийность | 48kcal | 50kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 13mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 9.24g | N/A | |
| Цинк | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Фосфор | 23mg | 24mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.4% |
