Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +418%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +289.6%
Содержит больше СеленСелен +7300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 153mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 3.08g 20%
Жиры 0.39g 11.9g 18%
Насыщенные жиры 0.027g 2.911g 13%
Селен 0.1µg 7.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 5.121g 12%
Железо 0.39mg 1.23mg 11%
Марганец 0.077mg 0.3mg 10%
Витамин A 96µg 2µg 10%
Калорийность 48kcal 245kcal 10%
Витамин C 10mg 0.7mg 10%
Натрий 1mg 185mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Углеводы 11.12g 33.5g 7%
Витамин B2 0.04mg 0.132mg 7%
Калий 259mg 50mg 6%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Витамин B3 0.6mg 1.194mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Белки 1.4g 2.7g 3%
Витамин B6 0.054mg 0.034mg 2%
Витамин B5 0.24mg 0.124mg 2%
Холин 2.8mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Фосфор 23mg 30mg 1%
Медь 0.078mg 0.067mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 33.5g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 9.24g N/A
Цинк 0.2mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.029mg 0%
Треонин 0.047mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.179mg 0%
Лизин 0.097mg 0.057mg 0%
Метионин 0.006mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.127mg 0%
Валин 0.047mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Содержит больше БелкиБелки +92.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2951.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2912.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.