Сравнить продукты Авокадо и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +914.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2857.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +515.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1327.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.155g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 2g | 28.55g | 53% |
| Селен | 0.4µg | 29.8µg | 53% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 9.573mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.616mg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Фосфор | 52mg | 223mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 2.647g | 18% |
| Витамин K | 21µg | 0µg | 18% |
| Витамин B9 | 81µg | 9µg | 18% |
| Цинк | 0.64mg | 2.48mg | 17% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.07mg | 13% |
| Холин | 14.2mg | 87.4mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.281mg | 12% |
| Медь | 0.19mg | 0.093mg | 11% |
| Жиры | 14.66g | 7.39g | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.948mg | 9% |
| Железо | 0.55mg | 1.09mg | 7% |
| Калий | 485mg | 239mg | 7% |
| Марганец | 0.142mg | 0.014mg | 6% |
| Натрий | 7mg | 103mg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 0.06g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 2.119g | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.045mg | 2% |
| Калорийность | 160kcal | 189kcal | 1% |
| Витамин A | 7µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0.06g | N/A |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.155g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.749mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.111g | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.003g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
50%
Итоговая оценка минералов
21%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах