Сравнить продукты Авокадо и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1541.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2721.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1798.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +895.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2531.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1970% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2612.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +805% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +583.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.19mg | 3.607mg | 380% |
| Железо | 0.55mg | 15.52mg | 187% |
| Марганец | 0.142mg | 3.737mg | 156% |
| Магний | 29mg | 476mg | 106% |
| Фосфор | 52mg | 728mg | 97% |
| Клетчатка | 6.7g | 29.8g | 92% |
| Калий | 485mg | 2509mg | 60% |
| Цинк | 0.64mg | 6.37mg | 52% |
| Белки | 2g | 18.1g | 32% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 7.76g | 26% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.46mg | 25% |
| Селен | 0.4µg | 13.2µg | 23% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.254mg | 23% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Углеводы | 8.53g | 58.3g | 17% |
| Витамин K | 21µg | 2.4µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.39g | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.1mg | 13% |
| Витамин B9 | 81µg | 32µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.118mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 12mg | 111mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.42g | 9% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.4mg | 4% |
| Калорийность | 160kcal | 220kcal | 3% |
| Жиры | 14.66g | 13.1g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Холин | 14.2mg | 11.4mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 1.76g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.312mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.634g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)