Сравнить продукты Авокадо и Картофельные чипсы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +211% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +3754.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +520.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.84g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 536kcal |
|
| Белки | 2g | 7g |
|
| Жиры | 14.66g | 34.6g |
|
| Витамин C | 10mg | 31.1mg |
|
| 1.83g | 48.1g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 52.9g |
|
| Магний | 29mg | 67mg |
|
| Кальций | 12mg | 24mg |
|
| Калий | 485mg | 1275mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.63mg |
|
| Сахар | 0.66g | 0.22g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 4.8g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.306mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.09mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 165mg |
|
| Натрий | 7mg | 8mg |
|
| Витамин A | 146IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 9.11mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.44mg |
|
| Селен | 0.4µg | 8.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.167mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.197mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.827mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.402mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.66mg |
|
| Витамин K | 21µg | 22.1µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 45µg |
|
| Холин | 14.2mg | 37.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 10.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 9.84g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 12.17g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.253mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.283mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.419mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.424mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.392mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 153mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
21%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.834g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)