Сравнить продукты Авокадо и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1492.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +403.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +330.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 27.5µg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.022g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 0.16g | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.4g | 21% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.371mg | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 15µg | 17% |
| Медь | 0.19mg | 0.041mg | 17% |
| Витамин K | 21µg | 0.1µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.051mg | 16% |
| Калий | 485mg | 58mg | 13% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.13mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.064g | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.029g | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.027mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.983mg | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Углеводы | 8.53g | 23.22g | 5% |
| Фосфор | 52mg | 22mg | 4% |
| Белки | 2g | 3.79g | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.26mg | 3% |
| Марганец | 0.142mg | 0.084mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3.3mg | 2% |
| Калорийность | 160kcal | 112kcal | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0.1g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9062.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +507.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44440.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2737.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
