Сравнить продукты Авокадо и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+131%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+352.7%
Содержит
больше
Магний
+65.5%
Содержит
больше
Фосфор
+205.8%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+121.1%
Содержит
больше
Марганец
+504.9%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
больше
Калий
+131%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+352.7%
Содержит
больше
Магний
+65.5%
Содержит
больше
Фосфор
+205.8%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+121.1%
Содержит
больше
Марганец
+504.9%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+67.8%
Содержит
больше
Витамин E
+20600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+312.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+326.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+39.5%
Содержит
больше
Витамин A
+67.8%
Содержит
больше
Витамин E
+20600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+312.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+326.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+39.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+143.9%
Содержит
больше
Вода
+70.2%
Содержит
больше
Белки
+539.5%
Содержит
больше
Углеводы
+197.4%
Содержит
больше
Другое
+710.8%
Содержит
больше
Жиры
+143.9%
Содержит
больше
Вода
+70.2%
Содержит
больше
Белки
+539.5%
Содержит
больше
Углеводы
+197.4%
Содержит
больше
Другое
+710.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+776.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+776.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+4900%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+4900%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.83g | 19.97g | ||
Белки | 2g | 12.79g | |
Жиры | 14.66g | 6.01g | |
Углеводы | 8.53g | 25.37g | |
Калорийность | 160kcal | 198kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | 6g | |
Сахар | 0.66g | 6.2g | |
Клетчатка | 6.7g | 5.4g | |
Кальций | 12mg | 57mg | |
Железо | 0.55mg | 2.49mg | |
Магний | 29mg | 48mg | |
Фосфор | 52mg | 159mg | |
Калий | 485mg | 210mg | |
Натрий | 7mg | 3728mg | |
Цинк | 0.64mg | 2.56mg | |
Медь | 0.19mg | 0.42mg | |
Марганец | 0.142mg | 0.859mg | |
Селен | 0.4µg | 7µg | |
Витамин A | 146IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 4µg | |
Витамин E | 2.07mg | 0.01mg | |
Витамин C | 10mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.098mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 0.906mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | 0.337mg | |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.199mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 21µg | 29.3µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.155mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.479mg | |
Изолейцин | 0.084mg | 0.508mg | |
Лейцин | 0.143mg | 0.82mg | |
Лизин | 0.132mg | 0.478mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.129mg | |
Фенилаланин | 0.097mg | 0.486mg | |
Валин | 0.107mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.243mg | |
Насыщенные жиры | 2.126g | 1.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 1.118g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 2.884g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
22%
Итоговая оценка минералов
21%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах