Сравнить продукты Авокадо и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +498.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +493.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +753.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +696.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1768.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +561.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +740% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2728.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1154.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 19.066g | 77% |
| Кальций | 12mg | 746mg | 73% |
| Фосфор | 52mg | 444mg | 56% |
| Белки | 2g | 24.48g | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Селен | 0.4µg | 14.5µg | 26% |
| Натрий | 7mg | 600mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.21mg | 24% |
| Жиры | 14.66g | 30.28g | 24% |
| Витамин A | 7µg | 198µg | 21% |
| Цинк | 0.64mg | 3mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.39mg | 20% |
| Медь | 0.19mg | 0.032mg | 18% |
| Витамин B9 | 81µg | 18µg | 16% |
| Витамин K | 21µg | 2.5µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.079mg | 14% |
| Калий | 485mg | 81mg | 12% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.26mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 373kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.093mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.899g | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0.68g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 8.751g | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.72mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0.68g | N/A |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0.5g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Холин | 14.2mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.859mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
21%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах