Сравнить продукты Авокадо и Пажитник сенной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +558.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5996.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +764.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +728.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.55mg | 33.53mg | 412% |
| Медь | 0.19mg | 1.11mg | 102% |
| Клетчатка | 6.7g | 24.6g | 72% |
| Марганец | 0.142mg | 1.228mg | 47% |
| Белки | 2g | 23g | 42% |
| Магний | 29mg | 191mg | 39% |
| Фосфор | 52mg | 296mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.6mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 24% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.322mg | 21% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.366mg | 18% |
| Углеводы | 8.53g | 58.35g | 17% |
| Цинк | 0.64mg | 2.5mg | 17% |
| Кальций | 12mg | 176mg | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Жиры | 14.66g | 6.41g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 12% | |
| Селен | 0.4µg | 6.3µg | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 323kcal | 8% |
| Витамин C | 10mg | 3mg | 8% |
| Калий | 485mg | 770mg | 8% |
| Витамин B9 | 81µg | 57µg | 6% |
| Натрий | 7mg | 67mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.46g | 3% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.668mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
21%
228%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.666g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)