Сравнить продукты Авокадо и Пирожок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
Содержит больше КалийКалий | +80.3% |
Содержит больше МедьМедь | +160.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +735.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +543.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +178.8% |
Содержит больше СеленСелен | +3600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +631.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +213.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
Цинк | 0.64mg | 4.12mg | 32% |
Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
Селен | 0.4µg | 14.8µg | 26% |
Белки | 2g | 14.63g | 25% |
Витамин B5 | 1.389mg | 0.309mg | 22% |
Насыщенные жиры | 2.126g | 6.333g | 19% |
Витамин B9 | 81µg | 6µg | 19% |
Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
Витамин K | 21µg | 18% | |
Железо | 0.55mg | 1.93mg | 17% |
Витамин E | 2.07mg | 14% | |
Витамин B3 | 1.738mg | 3.846mg | 13% |
Фосфор | 52mg | 145mg | 13% |
Медь | 0.19mg | 0.073mg | 13% |
Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.643g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 6.861g | 7% |
Калий | 485mg | 269mg | 6% |
Марганец | 0.142mg | 0.017mg | 5% |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.214mg | 3% |
Холин | 14.2mg | 3% | |
Натрий | 7mg | 74mg | 3% |
Магний | 29mg | 18mg | 3% |
Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
Калорийность | 160kcal | 204kcal | 2% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.16mg | 2% |
Жиры | 14.66g | 15.69g | 2% |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.043mg | 2% |
Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.83g | 0g | N/A |
Сахар | 0.66g | N/A | |
Крахмал | 0.11g | 0% | |
Триптофан | 0.025mg | 0% | |
Треонин | 0.073mg | 0% | |
Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
Лейцин | 0.143mg | 0% | |
Лизин | 0.132mg | 0% | |
Метионин | 0.038mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
Валин | 0.107mg | 0% | |
Гистидин | 0.049mg | 0% | |
Фруктоза | 0.12g | 0% | |
0.111g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

34%

Итоговая оценка минералов
21%

40%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пирожок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.207g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах