Сравнить продукты Авокадо и Сахарозаменители
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1143.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1636.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1613.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +701.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +893.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.06g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +194.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 879mg | 87% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.08mg | 26% |
| Натрий | 7mg | 572mg | 25% |
| Углеводы | 8.53g | 84.77g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 24% | |
| Клетчатка | 6.7g | 0.6g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 0g | 23% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Медь | 0.19mg | 0.007mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.015mg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Калий | 485mg | 39mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 12% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 11% | |
| Витамин C | 10mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 10% | |
| Калорийность | 160kcal | 347kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.015mg | 9% |
| Фосфор | 52mg | 8mg | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.022mg | 5% |
| Магний | 29mg | 6mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.04mg | 5% |
| Железо | 0.55mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.015mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Крахмал | 0.11g | 3.52g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белки | 2g | 2.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 4.03g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
1%
Итоговая оценка минералов
21%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс