Сравнить продукты Авокадо и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +377.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +785.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +190.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +195.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +496.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 7.473g | 38% |
| Селен | 0.4µg | 17µg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.324mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.406mg | 20% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.4g | 17% |
| Витамин K | 21µg | 4.4µg | 14% |
| Углеводы | 8.53g | 50.9g | 14% |
| Натрий | 7mg | 304mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.797g | 13% |
| Железо | 0.55mg | 1.6mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.107mg | 12% |
| Калорийность | 160kcal | 372kcal | 11% |
| Калий | 485mg | 111mg | 11% |
| Медь | 0.19mg | 0.088mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.265mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 2mg | 9% |
| Белки | 2g | 6.2g | 8% |
| Марганец | 0.142mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин A | 7µg | 62µg | 6% |
| Кальций | 12mg | 72mg | 6% |
| Холин | 14.2mg | 41.3mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 3.079g | 4% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.384mg | 4% |
| Жиры | 14.66g | 16.4g | 3% |
| Фосфор | 52mg | 76mg | 3% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Витамин B9 | 81µg | 72µg | 2% |
| Витамин E | 2.07mg | 1.99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 31.73g | N/A |
| Цинк | 0.64mg | 0.59mg | 0% |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
21%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.953g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах