Сравнить продукты Авокадо и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +291.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +641.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +9275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +888.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +829.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1231.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +495% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +761.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 37.5µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.623mg | 46% |
| Железо | 0.55mg | 4.08mg | 44% |
| Натрий | 7mg | 698mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 5.439mg | 23% |
| Углеводы | 8.53g | 73.5g | 22% |
| Белки | 2g | 11.9g | 20% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.429mg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.026mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 3.059g | 17% |
| Марганец | 0.142mg | 0.5mg | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B9 | 81µg | 132µg | 13% |
| Калорийность | 160kcal | 407kcal | 12% |
| Жиры | 14.66g | 6.6g | 12% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.272mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Калий | 485mg | 124mg | 11% |
| Фосфор | 52mg | 115mg | 9% |
| Клетчатка | 6.7g | 5.1g | 6% |
| Кальций | 12mg | 76mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.273g | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Медь | 0.19mg | 0.163mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.51g | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 68.4g | N/A |
| Магний | 29mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.255mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
21%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.616g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 691mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)