Сравнить продукты Авокадо и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+139.1%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+657.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+660%
Содержит
больше
Марганец
+914.3%
Содержит
больше
Кальций
+4483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+565.4%
Содержит
больше
Цинк
+446.9%
Содержит
больше
Селен
+3525%
Содержит
больше
Железо
+139.1%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+657.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+660%
Содержит
больше
Марганец
+914.3%
Содержит
больше
Кальций
+4483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+565.4%
Содержит
больше
Цинк
+446.9%
Содержит
больше
Селен
+3525%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+219%
Содержит
больше
Витамин B3
+1058.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1250%
Содержит
больше
Витамин K
+707.7%
Содержит
больше
Витамин A
+525.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+219%
Содержит
больше
Витамин B3
+1058.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1250%
Содержит
больше
Витамин K
+707.7%
Содержит
больше
Витамин A
+525.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+450.3%
Содержит
больше
Вода
+93.1%
Содержит
больше
Белки
+1180%
Содержит
больше
Жиры
+112.4%
Содержит
больше
Другое
+139.9%
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Содержит
больше
Углеводы
+450.3%
Содержит
больше
Вода
+93.1%
Содержит
больше
Белки
+1180%
Содержит
больше
Жиры
+112.4%
Содержит
больше
Другое
+139.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.654
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Насыщенные жиры:
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
1.654 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.654
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 1.55g |
|
|
| Белки | 2g | 25.6g |
|
| Жиры | 14.66g | 31.14g |
|
| Углеводы | 8.53g | 1.55g |
|
| Калорийность | 160kcal | 389kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Кальций | 12mg | 550mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.23mg |
|
| Магний | 29mg | 14mg |
|
| Фосфор | 52mg | 346mg |
|
| Калий | 485mg | 64mg |
|
| Натрий | 7mg | 800mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.025mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.014mg |
|
| Селен | 0.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 146IU | 913IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 261µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0IU | 23IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.204mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg |
|
| Витамин K | 21µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.361mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.935mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 1.384mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 2.664mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 2.328mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.497mg |
|
| Валин | 0.107mg | 1.926mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.959mg |
|
| Холестерин | 0mg | 116mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 19.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 8.687g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.654g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
21%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах