Сравнить продукты Авокадо и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 9.166g | 49% |
| Фосфор | 52mg | 382mg | 47% |
| Селен | 0.4µg | 24.3µg | 43% |
| Марганец | 0.142mg | 1.083mg | 41% |
| Натрий | 7mg | 839mg | 36% |
| Железо | 0.55mg | 2.62mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.358mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.427mg | 23% |
| Кальций | 12mg | 204mg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Калорийность | 160kcal | 497kcal | 17% |
| Углеводы | 8.53g | 58.2g | 17% |
| Жиры | 14.66g | 25g | 16% |
| Белки | 2g | 9.8g | 16% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.622mg | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Клетчатка | 6.7g | 3.1g | 14% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.185mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 4.129g | 9% |
| Витамин C | 10mg | 1.5mg | 9% |
| Магний | 29mg | 54mg | 6% |
| Калий | 485mg | 306mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B9 | 81µg | 64µg | 4% |
| Медь | 0.19mg | 0.16mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 21µg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.87mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 10.351g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.261mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.219mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2188.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +390% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.351g
