Сравнить продукты Авокадо и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +131% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +708.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 2.606g | 18% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Натрий | 7mg | 385mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.68mg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.11mg | 11% |
| Жиры | 14.66g | 7.46g | 11% |
| Витамин B9 | 81µg | 42µg | 10% |
| Кальций | 12mg | 97mg | 9% |
| Белки | 2g | 6.68g | 9% |
| Медь | 0.19mg | 0.113mg | 9% |
| Витамин C | 10mg | 1.8mg | 9% |
| Калий | 485mg | 210mg | 8% |
| Железо | 0.55mg | 1.15mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 1.36mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 3.446g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.883g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.18mg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 72mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.24mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 23.3mg | 2% |
| Калорийность | 160kcal | 141kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.05mg | 1% |
| Марганец | 0.142mg | 0.167mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 11.91g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.201mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
21%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины