Сравнить продукты Авокадо и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +314.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +610.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +959.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +437.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +508.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2606.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +40109.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +325% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.71mg | 54% |
| Селен | 0.4µg | 28.6µg | 51% |
| Железо | 0.55mg | 3.91mg | 42% |
| Натрий | 7mg | 602mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.362g | 24% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.427mg | 23% |
| Марганец | 0.142mg | 0.577mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.455mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.817mg | 19% |
| Жиры | 14.66g | 2.42g | 19% |
| Белки | 2g | 10.75g | 18% |
| Крахмал | 0.11g | 44.23g | 18% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.2g | 18% |
| Витамин K | 21µg | 0.7µg | 17% |
| Углеводы | 8.53g | 51.88g | 14% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.107mg | 12% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.21mg | 12% |
| Калий | 485mg | 117mg | 11% |
| Витамин B9 | 81µg | 123µg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 52mg | 105mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.529g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.855g | 6% |
| Калорийность | 160kcal | 272kcal | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 1.04mg | 4% |
| Медь | 0.19mg | 0.152mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 52mg | 4% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Холин | 14.2mg | 8mg | 1% |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 4.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0.51g | 0% |
| 0.111g | 0.063g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
21%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.597g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах