Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Авокадо
  5. Сравнить
  6. Авокадо vs. Тоффи (конфеты)

Сравнить продукты Авокадо и Тоффи (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Авокадо vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +16066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5400%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5100%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +983.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Авокадо Тоффи (конфеты) DV% diff.
Витамин B5 1.389mg 0.004mg 28%
Углеводы 8.53g 91.56g 28%
Клетчатка 6.7g 0g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.799g 0.838g 22%
Медь 0.19mg 0mg 21%
Витамин B9 81µg 0µg 20%
Витамин B6 0.257mg 0mg 20%
Жиры 14.66g 3.33g 17%
Витамин K 21µg 0.3µg 17%
Калий 485mg 3mg 14%
Витамин E 2.07mg 0.09mg 13%
Калорийность 160kcal 397kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 1.816g 0.121g 11%
Витамин B3 1.738mg 0.002mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B2 0.13mg 0.012mg 9%
Фосфор 52mg 1mg 7%
Магний 29mg 0mg 7%
Железо 0.55mg 0.01mg 7%
Марганец 0.142mg 0mg 6%
Цинк 0.64mg 0.21mg 4%
Белки 2g 0.03g 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Холин 14.2mg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.028mg 3%
Витамин A 7µg 27µg 2%
Натрий 7mg 52mg 2%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 91.56g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0.66g 68.48g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0g 0.131g N/A
Насыщенные жиры 2.126g 2.049g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.143mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.097mg 0%
Валин 0.107mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.111g 0.013g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +6566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +340.2%
Содержит больше ВодаВода +1409.9%
Содержит больше ДругоеДругое +587%
Содержит больше УглеводыУглеводы +973.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 71% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.799 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.816 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1069.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1400.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.049g

Другие также сравнивают

Авокадо
Авокадо vs Банан
Банан
Авокадо
Авокадо vs Папайя
Папайя
Авокадо
Авокадо vs Манго
Манго
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты)
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Тоффи (конфеты)
Тоффи (конфеты) vs Шоколад
Шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.