Сравнить продукты Авокадо и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+521.8%
Содержит
больше
Магний
+182.8%
Содержит
больше
Фосфор
+269.2%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
больше
Цинк
+134.4%
Содержит
больше
Медь
+35.8%
Содержит
больше
Марганец
+386.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+521.8%
Содержит
больше
Магний
+182.8%
Содержит
больше
Фосфор
+269.2%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
больше
Цинк
+134.4%
Содержит
больше
Медь
+35.8%
Содержит
больше
Марганец
+386.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+375.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+375.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+111.5%
Содержит
больше
Белки
+565.5%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Углеводы
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+111.5%
Содержит
больше
Белки
+565.5%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Углеводы
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.171
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 10.171
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.83g | 31.84g | ||
Белки | 2g | 13.31g | |
Жиры | 14.66g | 17.8g | |
Углеводы | 8.53g | 31.84g | |
Калорийность | 160kcal | 333kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.66g | ||
Клетчатка | 6.7g | ||
Кальций | 12mg | 54mg | |
Железо | 0.55mg | 3.42mg | |
Магний | 29mg | 82mg | |
Фосфор | 52mg | 192mg | |
Калий | 485mg | 585mg | |
Натрий | 7mg | 294mg | |
Цинк | 0.64mg | 1.5mg | |
Медь | 0.19mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.142mg | 0.691mg | |
Селен | 0.4µg | 1µg | |
Витамин A | 146IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 1µg | |
Витамин E | 2.07mg | ||
Витамин C | 10mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 93µg | |
Витамин K | 21µg | ||
Триптофан | 0.025mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.084mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.143mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.132mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.097mg | 0.707mg | |
Валин | 0.107mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 2.126g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 4.16g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
21%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)