Сравнить продукты Авокадо и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +438.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +791.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +394.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +377.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2171.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +223.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 9.921g | 35% |
| Клетчатка | 6.7g | 0.4g | 25% |
| Натрий | 7mg | 438mg | 19% |
| Медь | 0.19mg | 0.02mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 7µg | 159µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.571mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.052mg | 16% |
| Витамин B9 | 81µg | 18µg | 16% |
| Витамин K | 21µg | 4.4µg | 14% |
| Жиры | 14.66g | 22.5g | 12% |
| Калий | 485mg | 90mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0.4mg | 11% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.56mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.195mg | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.2µg | 9% |
| Калорийность | 160kcal | 321kcal | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Белки | 2g | 5.5g | 7% |
| Фосфор | 52mg | 93mg | 6% |
| Холин | 14.2mg | 45.9mg | 6% |
| Углеводы | 8.53g | 25.5g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.193mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 51mg | 4% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 8.634g | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.51mg | 1% |
| Железо | 0.55mg | 0.63mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.602g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 21.8g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Марганец | 0.142mg | 0.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.133mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.795g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах