Сравнить продукты Авокадо и Шербет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+292.9%
Содержит
больше
Магний
+262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+405.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+578.6%
Содержит
больше
Марганец
+1190.9%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Селен
+275%
Содержит
больше
Железо
+292.9%
Содержит
больше
Магний
+262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+405.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+578.6%
Содержит
больше
Марганец
+1190.9%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Селен
+275%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+217.4%
Содержит
больше
Витамин E
+20600%
Содержит
больше
Витамин C
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+2658.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+520.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1017.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1925%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+217.4%
Содержит
больше
Витамин E
+20600%
Содержит
больше
Витамин C
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+2658.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+520.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1017.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1925%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+633%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+295%
Содержит
больше
Углеводы
+256.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.1
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+633%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+295%
Содержит
больше
Углеводы
+256.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1748.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2170%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1748.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2170%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.83g | 29.1g | ||
Белки | 2g | 1.1g | |
Жиры | 14.66g | 2g | |
Углеводы | 8.53g | 30.4g | |
Калорийность | 160kcal | 144kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.66g | 24.32g | |
Клетчатка | 6.7g | 1.3g | |
Кальций | 12mg | 54mg | |
Железо | 0.55mg | 0.14mg | |
Магний | 29mg | 8mg | |
Фосфор | 52mg | 40mg | |
Калий | 485mg | 96mg | |
Натрий | 7mg | 46mg | |
Цинк | 0.64mg | 0.48mg | |
Медь | 0.19mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.142mg | 0.011mg | |
Селен | 0.4µg | 1.5µg | |
Витамин A | 146IU | 46IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 12µg | |
Витамин E | 2.07mg | 0.01mg | |
Витамин C | 10mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | 0.224mg | |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.023mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | |
Витамин K | 21µg | 0µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.073mg | ||
Изолейцин | 0.084mg | ||
Лейцин | 0.143mg | ||
Лизин | 0.132mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.107mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Холестерин | 0mg | 1mg | |
Насыщенные жиры | 2.126g | 1.16g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.53g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.08g | |
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
7%
Итоговая оценка минералов
21%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шербет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.966g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины