Сравнить продукты Авокадо и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Калий
+59.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Медь
+33.8%
Содержит
больше
Фосфор
+115.4%
Содержит
больше
Цинк
+60.9%
Содержит
больше
Марганец
+62%
Содержит
больше
Селен
+1325%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+45%
Содержит
больше
Калий
+59.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Медь
+33.8%
Содержит
больше
Фосфор
+115.4%
Содержит
больше
Цинк
+60.9%
Содержит
больше
Марганец
+62%
Содержит
больше
Селен
+1325%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+523.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Содержит
больше
Витамин B1
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+523.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2891.8%
Содержит
больше
Углеводы
+25.6%
Содержит
больше
Другое
+113.5%
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Содержит
больше
Жиры
+2891.8%
Содержит
больше
Углеводы
+25.6%
Содержит
больше
Другое
+113.5%
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Вода
+22.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+543.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+543.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 4.29g |
|
|
| Белки | 2g | 2.24g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.49g |
|
| Углеводы | 8.53g | 6.79g |
|
| Калорийность | 160kcal | 34kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g | 0g |
|
| Сахар | 0.66g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 2.5g |
|
| Кальций | 12mg | 2mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.41mg |
|
| Магний | 29mg | 20mg |
|
| Фосфор | 52mg | 112mg |
|
| Калий | 485mg | 304mg |
|
| Натрий | 7mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.23mg |
|
| Селен | 0.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 146IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 7µg |
|
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин C | 10mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 13µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
25%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах