Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Авокадо и Яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Авокадо vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +564.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +2275%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Авокадо Яблочный уксус DV% diff.
Витамин B5 1.389mg 0mg 28%
Клетчатка 6.7g 0g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.799g 0g 24%
Жиры 14.66g 0g 23%
Витамин B9 81µg 0µg 20%
Витамин B6 0.257mg 0mg 20%
Медь 0.19mg 0.008mg 20%
Витамин K 21µg 0µg 18%
Витамин E 2.07mg 0mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.816g 0g 12%
Калий 485mg 73mg 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B3 1.738mg 0mg 11%
Витамин B2 0.13mg 0mg 10%
Насыщенные жиры 2.126g 0g 10%
Калорийность 160kcal 21kcal 7%
Фосфор 52mg 8mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0mg 6%
Магний 29mg 5mg 6%
Марганец 0.142mg 0.249mg 5%
Цинк 0.64mg 0.04mg 5%
Белки 2g 0g 4%
Железо 0.55mg 0.2mg 4%
Углеводы 8.53g 0.93g 3%
Холин 14.2mg 0mg 3%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 0.93g N/A
Сахар 0.66g 0.4g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Натрий 7mg 5mg 0%
Триптофан 0.025mg 0mg 0%
Треонин 0.073mg 0mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0mg 0%
Лейцин 0.143mg 0mg 0%
Лизин 0.132mg 0mg 0%
Метионин 0.038mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.097mg 0mg 0%
Валин 0.107mg 0mg 0%
Гистидин 0.049mg 0mg 0%
Фруктоза 0.12g 0.3g 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +817.2%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +232.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 49% 16% 13%
Крахмал: 0.11 г
Сахароза: 0.06 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +270%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.