Адзуки или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +868.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1916% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +524.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2743.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Витамин B9 | 622µg | 3µg | 155% |
| Медь | 1.094mg | 0.113mg | 109% |
| Железо | 4.98mg | 1.06mg | 49% |
| Клетчатка | 12.7g | 24.1g | 46% |
| Фосфор | 381mg | 61mg | 46% |
| Цинк | 5.04mg | 0.25mg | 44% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.016mg | 37% |
| Белки | 19.87g | 1.6g | 37% |
| Марганец | 1.73mg | 1.02mg | 31% |
| Калий | 1254mg | 429mg | 24% |
| Витамин A | 1µg | 217µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.076mg | 21% |
| Магний | 127mg | 69mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.8mg | 13% |
| Кальций | 66mg | 169mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.3mg | 8% |
| Калорийность | 329kcal | 162kcal | 8% |
| Углеводы | 62.9g | 38.22g | 8% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.166mg | 4% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1141.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +336.5% |