Сравнить продукты Адзуки и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+441.3%
Содержит
больше
Магний
+202.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+138%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Цинк
+1020%
Содержит
больше
Медь
+2444.2%
Содержит
больше
Марганец
+13207.7%
Содержит
больше
Селен
+3390.3%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+441.3%
Содержит
больше
Магний
+202.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+138%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Цинк
+1020%
Содержит
больше
Медь
+2444.2%
Содержит
больше
Марганец
+13207.7%
Содержит
больше
Селен
+3390.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+239.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+340.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31000%
Содержит
больше
Витамин A
+282.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+739.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+239.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+340.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31000%
Содержит
больше
Витамин A
+282.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+739.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+154.7%
Содержит
больше
Белки
+46.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+413.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+154.7%
Содержит
больше
Белки
+46.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+413.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.205
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.205
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 0g |
|
|
| Белки | 19.87g | 29.15g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.59g |
|
| Углеводы | 62.9g | 0g |
|
| Калорийность | 329kcal | 130kcal |
|
| Клетчатка | 12.7g | 0g |
|
| Кальций | 66mg | 4mg |
|
| Железо | 4.98mg | 0.92mg |
|
| Магний | 127mg | 42mg |
|
| Фосфор | 381mg | 333mg |
|
| Калий | 1254mg | 527mg |
|
| Натрий | 5mg | 54mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 0.45mg |
|
| Медь | 1.094mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 1.73mg | 0.013mg |
|
| Селен | 3.1µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 17IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.091mg |
|
| Валин | 1.023mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.205g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
92%
Итоговая оценка минералов
132%
88%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах