Сравнить продукты Адзуки и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+217.5%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
больше
Калий
+758.1%
Содержит
больше
Цинк
+94.5%
Содержит
больше
Медь
+85.1%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+217.5%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
больше
Калий
+758.1%
Содержит
больше
Цинк
+94.5%
Содержит
больше
Медь
+85.1%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+536.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.106
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+536.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.106
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+114.2%
Содержит
больше
Другое
+222%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.67
Одинаковое количество вещества Вода - 71.41
Содержит
больше
Белки
+114.2%
Содержит
больше
Другое
+222%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.67
Одинаковое количество вещества Вода - 71.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1944.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2319%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1944.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2319%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 22.37g | ||
Белки | 7.52g | 3.51g | |
Жиры | 0.1g | 1g | |
Углеводы | 24.77g | 23.67g | |
Калорийность | 128kcal | 119kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 7.3g | 1.3g | |
Кальций | 28mg | 3mg | |
Железо | 2mg | 0.63mg | |
Магний | 52mg | 44mg | |
Фосфор | 168mg | 100mg | |
Калий | 532mg | 62mg | |
Натрий | 8mg | 2mg | |
Цинк | 1.77mg | 0.91mg | |
Медь | 0.298mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.573mg | 0.272mg | |
Селен | 1.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 6IU | 3IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 1.33mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.171mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.108mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 19µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.113mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.148mg | |
Лейцин | 0.632mg | 0.446mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.07mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.185mg | |
Валин | 0.387mg | 0.184mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.075mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.172g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.184g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
47%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах