Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Магний +1633.3%
Содержит больше Фосфор +425%
Содержит больше Калий +5220%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +331.7%
Содержит больше Медь +267.9%
Содержит больше Марганец +473%
Содержит больше Селен +558.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +12%
Содержит больше Магний +1633.3%
Содержит больше Фосфор +425%
Содержит больше Калий +5220%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +331.7%
Содержит больше Медь +267.9%
Содержит больше Марганец +473%
Содержит больше Селен +558.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин B5 +330%
Содержит больше Витамин B6 +92%
Содержит больше Витамин B9, общий +5950%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +258.5%
Содержит больше Витамин B5 +330%
Содержит больше Витамин B6 +92%
Содержит больше Витамин B9, общий +5950%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +4600%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +394%
Содержит больше Другое +388.9%
Содержит больше Углеводы +247.6%
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +4600%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +394%
Содержит больше Другое +388.9%
Содержит больше Углеводы +247.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Адзуки Фунчоза
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Фунчоза Мнение
17.47g 85.59g Фунчоза
Белки 7.52g 0.16g Адзуки
Жиры 0.1g 0.06g Адзуки
Углеводы 24.77g 86.09g Фунчоза
Калорийность 128kcal 351kcal Фунчоза
Клетчатка 7.3g 0.5g Адзуки
Кальций 28mg 25mg Адзуки
Железо 2mg 2.17mg Фунчоза
Магний 52mg 3mg Адзуки
Фосфор 168mg 32mg Адзуки
Калий 532mg 10mg Адзуки
Натрий 8mg 10mg Адзуки
Цинк 1.77mg 0.41mg Адзуки
Медь 0.298mg 0.081mg Адзуки
Марганец 0.573mg 0.1mg Адзуки
Селен 1.2µg 7.9µg Фунчоза
Витамин A 6IU 0IU Адзуки
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.115mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.064mg 0mg Адзуки
Витамин B3 0.717mg 0.2mg Адзуки
Витамин B5 0.43mg 0.1mg Адзуки
Витамин B6 0.096mg 0.05mg Адзуки
Витамин B9, общий 121µg 2µg Адзуки
Триптофан 0.072mg 0.002mg Адзуки
Треонин 0.255mg 0.005mg Адзуки
Изолейцин 0.3mg 0.007mg Адзуки
Лейцин 0.632mg 0.013mg Адзуки
Лизин 0.567mg 0.011mg Адзуки
Метионин 0.079mg 0.002mg Адзуки
Фенилаланин 0.398mg 0.01mg Адзуки
Валин 0.387mg 0.008mg Адзуки
Гистидин 0.198mg 0.005mg Адзуки
Насыщенные жиры 0.036g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.008g Адзуки
Полиненасыщенные жиры 0.021g 0.018g Адзуки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Адзуки Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Адзуки
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
47%
Адзуки
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.