Сравнить продукты Адзуки и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+44.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.4%
Содержит
больше
Медь
+18.7%
Содержит
больше
Марганец
+16%
Содержит
больше
Железо
+66.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Содержит
больше
Кальций
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+44.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.4%
Содержит
больше
Медь
+18.7%
Содержит
больше
Марганец
+16%
Содержит
больше
Железо
+66.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
10
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49.6%
Содержит
больше
Витамин A
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+49.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+59%
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+280%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Содержит
больше
Углеводы
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+59%
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+280%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+611.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+733.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+611.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+733.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 12.23g | ||
Белки | 7.52g | 9.02g | |
Жиры | 0.1g | 0.38g | |
Углеводы | 24.77g | 20.13g | |
Калорийность | 128kcal | 116kcal | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 7.3g | 7.9g | |
Кальций | 28mg | 19mg | |
Железо | 2mg | 3.33mg | |
Магний | 52mg | 36mg | |
Фосфор | 168mg | 180mg | |
Калий | 532mg | 369mg | |
Натрий | 8mg | 2mg | |
Цинк | 1.77mg | 1.27mg | |
Медь | 0.298mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.573mg | 0.494mg | |
Селен | 1.2µg | 2.8µg | |
Витамин A | 6IU | 8IU | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.638mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 181µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.323mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.632mg | 0.654mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.077mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.445mg | |
Валин | 0.387mg | 0.448mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.254mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
26%
Итоговая оценка минералов
47%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс