Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Айва vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +79.5%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит больше Калий +31.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Железо +79.5%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит больше Калий +31.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин A +3097.5%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +196.3%
Содержит больше Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин A +3097.5%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +196.3%
Содержит больше Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +37.6%
Содержит больше Белки +250%
Содержит больше Жиры +290%
Содержит больше Другое +85%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Углеводы +37.6%
Содержит больше Белки +250%
Содержит больше Жиры +290%
Содержит больше Другое +85%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54%
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Абрикос Мнение
13.4g 9.12g Айва
Белки 0.4g 1.4g Абрикос
Жиры 0.1g 0.39g Абрикос
Углеводы 15.3g 11.12g Айва
Калорийность 57kcal 48kcal Айва
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 9.24g Айва
Клетчатка 1.9g 2g Абрикос
Кальций 11mg 13mg Абрикос
Железо 0.7mg 0.39mg Айва
Магний 8mg 10mg Абрикос
Фосфор 17mg 23mg Абрикос
Калий 197mg 259mg Абрикос
Натрий 4mg 1mg Абрикос
Цинк 0.04mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.13mg 0.078mg Айва
Марганец 0.077mg Абрикос
Селен 0.6µg 0.1µg Айва
Витамин A 40IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 2µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.89mg Абрикос
Витамин C 15mg 10mg Айва
Витамин B1 0.02mg 0.03mg Абрикос
Витамин B2 0.03mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 0.2mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.081mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.04mg 0.054mg Абрикос
Витамин B9, общий 3µg 9µg Абрикос
Витамин K 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.015mg Абрикос
Треонин 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.077mg Абрикос
Лизин 0.097mg Абрикос
Метионин 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.052mg Абрикос
Валин 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.01g 0.027g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Айва
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
11%
Айва
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.