Айва или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами айва и маринованные огурцы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем айва. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, айва содержит только 57 калорий.
- Айва богаче чем маринованные огурцы в витамине C и калии.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает маринованные огурцы, чем айва
- Айва имеет в 15 раз больше витамина C, чем маринованные огурцы. В то время как айва имеет 15 мг витамина C, маринованные огурцы имеет только 1 мг.
- Количество натрия в продукте айва ниже.
Мы использовали Quinces, raw и Pickles, cucumber, sour в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +756.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин C | 15mg | 1mg | 16% |
| Калий | 197mg | 23mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.085mg | 5% |
| Углеводы | 15.3g | 2.26g | 4% |
| Железо | 0.7mg | 0.4mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.2g | 3% |
| Калорийность | 57kcal | 11kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.038mg | 1% |
| Белки | 0.4g | 0.33g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Фосфор | 17mg | 14mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +577% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62% |
