Айва или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.7mg | 3.4mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин C | 15mg | 4mg | 12% |
| Фосфор | 17mg | 78mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.3mg | 7% |
| Калий | 197mg | 429mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.397mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Белки | 0.4g | 2g | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 13µg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Калорийность | 57kcal | 73kcal | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.12mg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.6g | 1% |
| Углеводы | 15.3g | 17.44g | 1% |
| Медь | 0.13mg | 0.14mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 15.84g | N/A |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
