Айва или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами айва и шоколадное мороженое?
- Айва содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Айва содержит 57 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Айва богаче витамином C, но шоколадное мороженое богаче фосфором, витамином B2, витамином B12, кальцием, витамином B5 и витамином A.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Айва имеет в 21 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. Айва имеет 15 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.7 мг.
- Айва содержит меньше насыщенных жиров.
- Айва имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Мы использовали Quinces, raw и Ice creams, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +529.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.1g | 11g | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0.7mg | 16% |
| Витамин A | 2µg | 118µg | 13% |
| Фосфор | 17mg | 107mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.194mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Кальций | 11mg | 109mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.554mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 3.21g | 8% |
| Калорийность | 57kcal | 216kcal | 8% |
| Белки | 0.4g | 3.8g | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Цинк | 0.04mg | 0.58mg | 5% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Углеводы | 15.3g | 28.2g | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B9 | 3µg | 16µg | 3% |
| Железо | 0.7mg | 0.93mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 76mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.2g | 3% |
| Калий | 197mg | 249mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.41g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Медь | 0.13mg | 0.135mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8816.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +720% |
