Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Акула
  5. Compare
  6. Акула vs. Fish sticks

Сравнить продукты Акула и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Акула vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Акула
Акула
7
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Магний +72%
Содержит меньше Натрий -69.7%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Селен +116.6%
Содержит больше Калий +19.4%
Содержит больше Медь +40.5%
Содержит больше Марганец +264%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Акула
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 42% 31% 84% 14% 16% 14% 14% 7% 186%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит больше Магний +72%
Содержит меньше Натрий -69.7%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Селен +116.6%
Содержит больше Калий +19.4%
Содержит больше Медь +40.5%
Содержит больше Марганец +264%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Акула
Акула
5
:
6
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B12 +26%
Содержит больше Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Акула
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 18% 23% 53% 38% 70% 12% 152% 0%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B12 +26%
Содержит больше Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Акула
Акула
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +69.1%
Содержит больше Вода +21.4%
Содержит больше Жиры +17.4%
Содержит больше Углеводы +239%
Содержит больше Другое +48.1%
Акула
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +69.1%
Содержит больше Вода +21.4%
Содержит больше Жиры +17.4%
Содержит больше Углеводы +239%
Содержит больше Другое +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Акула
Акула
2
:
1
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111.4%
Акула
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: 3.701 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акула Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Fish sticks Мнение
6.39g 20.16g Fish sticks
Белки 18.62g 11.01g Акула
Жиры 13.82g 16.23g Fish sticks
Углеводы 6.39g 21.66g Fish sticks
Калорийность 228kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Акула
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 50mg 16mg Акула
Железо 1.11mg 0.84mg Акула
Магний 43mg 25mg Акула
Фосфор 194mg 191mg Акула
Калий 155mg 185mg Fish sticks
Натрий 122mg 402mg Акула
Цинк 0.48mg 0.42mg Акула
Медь 0.042mg 0.059mg Fish sticks
Марганец 0.05mg 0.182mg Fish sticks
Селен 34µg 15.7µg Акула
Витамин A 180IU 18IU Акула
Витамин A, RAE 54µg 4µg Акула
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.072mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.097mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 2.783mg 1.536mg Акула
Витамин B5 0.62mg 0.272mg Акула
Витамин B6 0.3mg 0.078mg Акула
Витамин B9, общий 15µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 1.21µg 0.96µg Акула
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.212mg 0.122mg Акула
Треонин 0.843mg 0.372mg Акула
Изолейцин 0.867mg 0.429mg Акула
Лейцин 1.515mg 0.852mg Акула
Лизин 1.634mg 0.795mg Акула
Метионин 0.541mg 0.296mg Акула
Фенилаланин 0.75mg 0.47mg Акула
Валин 0.965mg 0.5mg Акула
Гистидин 0.538mg 0.23mg Акула
Холестерин 59mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Акула
Насыщенные жиры 3.205g 3.733g Акула
0.431g 0.088g Акула
0.258g 0.05g Акула
0.089g 0.004g Акула
Мононенасыщенные жиры 5.935g 3.193g Акула
Полиненасыщенные жиры 3.701g 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акула Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Акула
Акула vs Меч-рыба
Меч-рыба
Акула
Акула vs Сардина
Сардина
Акула
Акула vs Тунец
Тунец
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Акула
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
42%
Акула
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Акула
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.