Сравнить продукты Акула и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+46.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+18%
Содержит
больше
Магний
+46.5%
Содержит
больше
Фосфор
+44.3%
Содержит
больше
Калий
+69%
Содержит
больше
Цинк
+1487.5%
Содержит
больше
Медь
+2714.3%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Содержит
больше
Железо
+46.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+18%
Содержит
больше
Магний
+46.5%
Содержит
больше
Фосфор
+44.3%
Содержит
больше
Калий
+69%
Содержит
больше
Цинк
+1487.5%
Содержит
больше
Медь
+2714.3%
Содержит
больше
Селен
+17.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+520.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+850.4%
Содержит
больше
Витамин A
+520.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+850.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+797.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+797.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3108.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+590.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Насыщенные жиры:
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
3.701 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3108.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+590.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 19.35g | |
Жиры | 13.82g | 1.54g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 97kcal | |
Кальций | 50mg | 59mg | |
Железо | 1.11mg | 0.76mg | |
Магний | 43mg | 63mg | |
Фосфор | 194mg | 280mg | |
Калий | 155mg | 262mg | |
Натрий | 122mg | 1072mg | |
Цинк | 0.48mg | 7.62mg | |
Медь | 0.042mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.04mg | |
Селен | 34µg | 40µg | |
Витамин A | 180IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 9µg | |
Витамин C | 0mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 51µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.212mg | 0.269mg | |
Треонин | 0.843mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.536mg | |
Лизин | 1.634mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.817mg | |
Валин | 0.965mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.393mg | |
Холестерин | 59mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 3.205g | 0.133g | |
0.431g | 0.118g | ||
0.258g | 0.295g | ||
0.089g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
135%
Итоговая оценка минералов
42%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.072g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 950mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах