Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Трески

Сравнить

Инфографика

Акула vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +126.5%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит меньше Натрий -36.1%
Содержит больше Цинк +20.8%
Содержит больше Селен +10.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 42% 31% 84% 14% 16% 14% 14% 7% 186%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 19% 30% 60% 22% 11% 16% 12% 3% 206%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +126.5%
Содержит больше Фосфор +40.6%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит меньше Натрий -36.1%
Содержит больше Цинк +20.8%
Содержит больше Селен +10.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +283%
Содержит больше Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B5 +244.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +15.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 18% 23% 53% 38% 70% 12% 152% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 36% 4% 22% 19% 48% 11% 66% 6% 132% 1%
Содержит больше Витамин A +283%
Содержит больше Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B5 +244.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +15.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.513
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1507%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +176.9%
Содержит больше Белки +22.6%
Содержит больше Вода +26.3%
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
23% 76%
Белки: 22.83 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +1507%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +176.9%
Содержит больше Белки +22.6%
Содержит больше Вода +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4686.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1167.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: 3.701 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: 0.168 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.292 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4686.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1167.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акула Трески
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Трески Мнение
6.39g 0g Акула
Белки 18.62g 22.83g Трески
Жиры 13.82g 0.86g Акула
Углеводы 6.39g 0g Акула
Калорийность 228kcal 105kcal Акула
Кальций 50mg 14mg Акула
Железо 1.11mg 0.49mg Акула
Магний 43mg 42mg Акула
Фосфор 194mg 138mg Акула
Калий 155mg 244mg Трески
Натрий 122mg 78mg Трески
Цинк 0.48mg 0.58mg Трески
Медь 0.042mg 0.036mg Акула
Марганец 0.05mg 0.02mg Акула
Селен 34µg 37.6µg Трески
Витамин A 180IU 47IU Акула
Витамин A, RAE 54µg 14µg Акула
Витамин E 0.81mg Трески
Витамин D 46IU Трески
Витамин D 1.2µg Трески
Витамин C 0mg 1mg Трески
Витамин B1 0.072mg 0.088mg Трески
Витамин B2 0.097mg 0.079mg Акула
Витамин B3 2.783mg 2.513mg Акула
Витамин B5 0.62mg 0.18mg Акула
Витамин B6 0.3mg 0.283mg Акула
Витамин B9, общий 15µg 8µg Акула
Витамин B12 1.21µg 1.05µg Акула
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.212mg 0.256mg Трески
Треонин 0.843mg 1.001mg Трески
Изолейцин 0.867mg 1.052mg Трески
Лейцин 1.515mg 1.856mg Трески
Лизин 1.634mg 2.097mg Трески
Метионин 0.541mg 0.676mg Трески
Фенилаланин 0.75mg 0.891mg Трески
Валин 0.965mg 1.176mg Трески
Гистидин 0.538mg 0.672mg Трески
Холестерин 59mg 55mg Трески
Насыщенные жиры 3.205g 0.168g Трески
0.431g 0.154g Акула
0.258g 0.004g Акула
0.089g 0.013g Акула
Мононенасыщенные жиры 5.935g 0.124g Акула
Полиненасыщенные жиры 3.701g 0.292g Акула

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акула Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Акула
30%
Трески
Итоговая оценка минералов
42%
Акула
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула
Акула дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Акула
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.