Сравнить продукты Акула и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.5% |
Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
Содержит больше СеленСелен | +10.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +283% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +1507% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4686.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1167.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 228kcal | 105kcal | |
Белки | 18.62g | 22.83g | |
Жиры | 13.82g | 0.86g | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
6.39g | 0g | ||
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Холестерин | 59mg | 55mg | |
Витамин D | 46IU | ||
Магний | 43mg | 42mg | |
Кальций | 50mg | 14mg | |
Калий | 155mg | 244mg | |
Железо | 1.11mg | 0.49mg | |
Медь | 0.042mg | 0.036mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.58mg | |
Фосфор | 194mg | 138mg | |
Натрий | 122mg | 78mg | |
Витамин A | 180IU | 47IU | |
Витамин A | 54µg | 14µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Марганец | 0.05mg | 0.02mg | |
Селен | 34µg | 37.6µg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 2.513mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.18mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.283mg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 1.05µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 15µg | 8µg | |
Холин | 83.7mg | ||
Насыщенные жиры | 3.205g | 0.168g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.292g | |
Триптофан | 0.212mg | 0.256mg | |
Треонин | 0.843mg | 1.001mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 1.052mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.856mg | |
Лизин | 1.634mg | 2.097mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.891mg | |
Валин | 0.965mg | 1.176mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.672mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.004g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0.154g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
42%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах