Сравнить продукты Амарант зерна и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+49%
Содержит
больше
Селен
+358.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+294.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Содержит
больше
Кальций
+67.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Марганец
+49%
Содержит
больше
Селен
+358.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+294.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.8%
Содержит
больше
Медь
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин B6
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1480%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Белки
+97.9%
Содержит
больше
Углеводы
+32.5%
Содержит
больше
Другое
+71.4%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Содержит
больше
Жиры
+1480%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Белки
+97.9%
Содержит
больше
Углеводы
+32.5%
Содержит
больше
Другое
+71.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.59g | 17.47g | ||
Белки | 3.8g | 7.52g | |
Жиры | 1.58g | 0.1g | |
Углеводы | 18.69g | 24.77g | |
Калорийность | 102kcal | 128kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Клетчатка | 2.1g | 7.3g | |
Кальций | 47mg | 28mg | |
Железо | 2.1mg | 2mg | |
Магний | 65mg | 52mg | |
Фосфор | 148mg | 168mg | |
Калий | 135mg | 532mg | |
Натрий | 6mg | 8mg | |
Цинк | 0.86mg | 1.77mg | |
Медь | 0.149mg | 0.298mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.573mg | |
Селен | 5.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 6IU | ||
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.235mg | 0.717mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | ||
Витамин B6 | 0.113mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 121µg | |
Триптофан | 0.072mg | ||
Треонин | 0.255mg | ||
Изолейцин | 0.3mg | ||
Лейцин | 0.632mg | ||
Лизин | 0.567mg | ||
Метионин | 0.079mg | ||
Фенилаланин | 0.398mg | ||
Валин | 0.387mg | ||
Гистидин | 0.198mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.021g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
16%
Итоговая оценка минералов
43%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах