Сравнить продукты Амарант зерна и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+204.1%
Содержит
больше
Марганец
+327%
Содержит
больше
Кальций
+366%
Содержит
больше
Селен
+170.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+204.1%
Содержит
больше
Марганец
+327%
Содержит
больше
Кальций
+366%
Содержит
больше
Селен
+170.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1240%
Содержит
больше
Витамин B2
+1177.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+566.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1240%
Содержит
больше
Витамин B2
+1177.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+566.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Содержит
больше
Белки
+68.4%
Содержит
больше
Жиры
+513.9%
Содержит
больше
Углеводы
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+250.6%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Содержит
больше
Вода
+42.1%
Содержит
больше
Белки
+68.4%
Содержит
больше
Жиры
+513.9%
Содержит
больше
Углеводы
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+250.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 28.3g |
|
|
| Белки | 3.8g | 6.4g |
|
| Жиры | 1.58g | 9.7g |
|
| Углеводы | 18.69g | 28.3g |
|
| Калорийность | 102kcal | 227kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 47mg | 219mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.8mg |
|
| Магний | 65mg | 16mg |
|
| Фосфор | 148mg | 159mg |
|
| Калий | 135mg | 132mg |
|
| Натрий | 6mg | 439mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.2mg |
|
| Селен | 5.5µg | 14.9µg |
|
| Витамин A | 196IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 54µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.201mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.405mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 38µg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg |
|
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.237mg |
|
|
| Изолейцин | 0.297mg |
|
|
| Лейцин | 0.513mg |
|
|
| Лизин | 0.321mg |
|
|
| Метионин | 0.147mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.319mg |
|
|
| Валин | 0.335mg |
|
|
| Гистидин | 0.152mg |
|
|
| Холестерин | 59mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.122g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
19%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Блины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.122g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах