Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Амарант зерна и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +441.7%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +681.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +271.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Ванильный экстракт DV% diff.
Марганец 0.854mg 0.23mg 27%
Железо 2.1mg 0.12mg 25%
Фосфор 148mg 6mg 20%
Магний 65mg 12mg 13%
Селен 5.5µg 0µg 10%
Медь 0.149mg 0.072mg 9%
Калорийность 102kcal 288kcal 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Цинк 0.86mg 0.11mg 7%
Крахмал 16.23g 7%
Белки 3.8g 0.06g 7%
Витамин B6 0.113mg 0.026mg 7%
Витамин B9 22µg 0µg 6%
Витамин B2 0.022mg 0.095mg 6%
Кальций 47mg 11mg 4%
Углеводы 18.69g 12.65g 2%
Жиры 1.58g 0.06g 2%
Витамин B3 0.235mg 0.425mg 1%
Витамин E 0.19mg 0mg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Чистые углеводы 16.59g 12.65g N/A
Калий 135mg 148mg 0%
Сахар 12.65g N/A
Натрий 6mg 9mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +6233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.7%
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +4400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.