Сравнить продукты Амарант зерна и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +743.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +886.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0mg | 37% |
| Железо | 2.1mg | 3.74mg | 21% |
| Фосфор | 148mg | 15mg | 19% |
| Магний | 65mg | 5mg | 14% |
| Медь | 0.149mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.013mg | 8% |
| Цинк | 0.86mg | 0.13mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Белки | 3.8g | 1.44g | 5% |
| Селен | 5.5µg | 2.8µg | 5% |
| Кальций | 47mg | 87mg | 4% |
| Калий | 135mg | 16mg | 4% |
| Калорийность | 102kcal | 50kcal | 3% |
| Витамин B9 | 22µg | 12µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg | 3% |
| Углеводы | 18.69g | 10.52g | 3% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.52mg | 2% |
| Жиры | 1.58g | 0.21g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.02mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
4%
Итоговая оценка минералов
43%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)