Сравнить продукты Амарант зерна и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +743.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +886.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 50kcal |
|
| Белки | 3.8g | 1.44g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.21g |
|
| 16.59g | 10.02g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 10.52g |
|
| Магний | 65mg | 5mg |
|
| Кальций | 47mg | 87mg |
|
| Калий | 135mg | 16mg |
|
| Железо | 2.1mg | 3.74mg |
|
| Сахар | 0.03g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.13mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 148mg | 15mg |
|
| Натрий | 6mg | 6mg | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0mg |
|
| Селен | 5.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.071mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.013mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 22µg | 12µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.033g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.045mg |
|
|
| Изолейцин | 0.063mg |
|
|
| Лейцин | 0.11mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.078mg |
|
|
| Валин | 0.07mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
4%
Итоговая оценка минералов
43%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)