Сравнить продукты Амарант зерна и каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +743.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +886.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0mg | 37% |
| Железо | 2.1mg | 3.74mg | 21% |
| Фосфор | 148mg | 15mg | 19% |
| Магний | 65mg | 5mg | 14% |
| Медь | 0.149mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.013mg | 8% |
| Цинк | 0.86mg | 0.13mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Белки | 3.8g | 1.44g | 5% |
| Селен | 5.5µg | 2.8µg | 5% |
| Кальций | 47mg | 87mg | 4% |
| Калий | 135mg | 16mg | 4% |
| Калорийность | 102kcal | 50kcal | 3% |
| Углеводы | 18.69g | 10.52g | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B9 | 22µg | 12µg | 3% |
| Жиры | 1.58g | 0.21g | 2% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 200g | N/A |
| Чистые углеводы | 16.59g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
