Сравнить продукты Амарант зерна и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+31.3%
Содержит
больше
Магний
+282.4%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+69.3%
Содержит
больше
Марганец
+184.7%
Содержит
больше
Кальций
+53.2%
Содержит
больше
Селен
+209.1%
Содержит
больше
Железо
+31.3%
Содержит
больше
Магний
+282.4%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+69.3%
Содержит
больше
Марганец
+184.7%
Содержит
больше
Кальций
+53.2%
Содержит
больше
Селен
+209.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+947.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+2060%
Содержит
больше
Витамин B2
+1104.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+914.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.107
Содержит
больше
Витамин E
+947.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+2060%
Содержит
больше
Витамин B2
+1104.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+914.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.107
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+203.1%
Содержит
больше
Белки
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+938%
Содержит
больше
Углеводы
+172.3%
Содержит
больше
Другое
+120.8%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Вода
+203.1%
Содержит
больше
Белки
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+938%
Содержит
больше
Углеводы
+172.3%
Содержит
больше
Другое
+120.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 48.5g |
|
|
| Белки | 3.8g | 6.2g |
|
| Жиры | 1.58g | 16.4g |
|
| Углеводы | 18.69g | 50.9g |
|
| Калорийность | 102kcal | 372kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 31.73g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.4g |
|
| Кальций | 47mg | 72mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.6mg |
|
| Магний | 65mg | 17mg |
|
| Фосфор | 148mg | 76mg |
|
| Калий | 135mg | 111mg |
|
| Натрий | 6mg | 304mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.3mg |
|
| Селен | 5.5µg | 17µg |
|
| Витамин A | 214IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 62µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 1.99mg |
|
| Витамин C | 2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.406mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.107mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 72µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg |
|
|
| Холин | 41.3mg |
|
|
| Витамин K | 4.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.074mg |
|
|
| Треонин | 0.211mg |
|
|
| Изолейцин | 0.259mg |
|
|
| Лейцин | 0.458mg |
|
|
| Лизин | 0.243mg |
|
|
| Метионин | 0.117mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.291mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Холестерин | 66mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.079g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
31%
Итоговая оценка минералов
43%
35%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы