Амарант зерна или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами амарант зерна и фруктовый лёд
- Амарант зерна содержит больше калорий, чем фруктовый лёд. В то время как амарант зерна содержит 102 калорий, фруктовый лёд содержит только 79 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше марганца, фосфора, железа, меди, магния, селена, витамина B6, клетчатки, цинка и витамина B9.
- Амарант зерна покрывает вашу дневную потребность в марганце на 37% выше, чем фруктовый лёд.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Amaranth grain, cooked и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0mg | 37% |
| Фосфор | 148mg | 0mg | 21% |
| Железо | 2.1mg | 0.54mg | 20% |
| Медь | 0.149mg | 0mg | 17% |
| Магний | 65mg | 1mg | 15% |
| Селен | 5.5µg | 0.2µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Белки | 3.8g | 0g | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B9 | 22µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.86mg | 0.15mg | 6% |
| Кальций | 47mg | 0mg | 5% |
| Калий | 135mg | 15mg | 4% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Жиры | 1.58g | 0.24g | 2% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Калорийность | 102kcal | 79kcal | 1% |
| Углеводы | 18.69g | 19.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 7mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1825% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.23g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.49g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.28 г
Глюкоза:
3.96 г
Фруктоза:
2.72 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.71 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
