Сравнить продукты Амарант зерна и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +517.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +722.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +363.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.189mg | 29% |
| Железо | 2.1mg | 0.34mg | 22% |
| Фосфор | 148mg | 18mg | 19% |
| Витамин B9 | 22µg | 93µg | 18% |
| Магний | 65mg | 12mg | 13% |
| Селен | 5.5µg | 0.2µg | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 9% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Белки | 3.8g | 0.82g | 6% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Углеводы | 18.69g | 4.51g | 5% |
| Калорийность | 102kcal | 19kcal | 4% |
| Медь | 0.149mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.076mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 17mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Клетчатка | 2.1g | 1.7g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Жиры | 1.58g | 0.13g | 2% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.029mg | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 0.74mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 2.81g | N/A |
| Калий | 135mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
13%
Итоговая оценка минералов
43%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы