Сравнить продукты Амарант зерна и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+125.8%
Содержит
больше
Магний
+58.5%
Содержит
больше
Фосфор
+114.5%
Содержит
больше
Цинк
+95.5%
Содержит
больше
Марганец
+185.6%
Содержит
больше
Селен
+1733.3%
Содержит
больше
Калий
+442.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+88.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Содержит
больше
Железо
+125.8%
Содержит
больше
Магний
+58.5%
Содержит
больше
Фосфор
+114.5%
Содержит
больше
Цинк
+95.5%
Содержит
больше
Марганец
+185.6%
Содержит
больше
Селен
+1733.3%
Содержит
больше
Калий
+442.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+88.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин E
+126.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+745.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+700.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин E
+126.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+745.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+700.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.3%
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Содержит
больше
Вода
+143.1%
Содержит
больше
Углеводы
+241.8%
Содержит
больше
Другое
+242.9%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Содержит
больше
Белки
+74.3%
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Содержит
больше
Вода
+143.1%
Содержит
больше
Углеводы
+241.8%
Содержит
больше
Другое
+242.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+217.6%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+217.6%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.59g | 56.78g | ||
Белки | 3.8g | 2.18g | |
Жиры | 1.58g | 0.38g | |
Углеводы | 18.69g | 63.88g | |
Калорийность | 102kcal | 240kcal | |
Крахмал | 16.23g | 5.11g | |
Фруктоза | 12.45g | ||
Сахар | 38.13g | ||
Клетчатка | 2.1g | 7.1g | |
Кальций | 47mg | 43mg | |
Железо | 2.1mg | 0.93mg | |
Магний | 65mg | 41mg | |
Фосфор | 148mg | 69mg | |
Калий | 135mg | 732mg | |
Натрий | 6mg | 2mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.44mg | |
Медь | 0.149mg | 0.281mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.299mg | |
Селен | 5.5µg | 0.3µg | |
Витамин A | 781IU | ||
Витамин A, RAE | 39µg | ||
Витамин E | 0.19mg | 0.43mg | |
Витамин C | 0.6mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 0.235mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.113mg | 0.205mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 4µg | |
Витамин K | 59.5µg | ||
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.088g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
31%
Итоговая оценка минералов
43%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы