Амарант зерна или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами амарант зерна и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем амарант зерна. Яблочный уксус содержит 21 калорий, в то время как амарант зерна содержит 102 калорий.
- Амарант зерна по количеству марганца, железа, фосфора, меди, магния, селена, витамина B6, клетчатки, цинка и витамина B9 богаче чем яблочный уксус.
- Амарант зерна покрывает вашу дневную потребность в марганце на 26% выше, чем яблочный уксус.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта яблочный уксус составляет 40.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Amaranth grain, cooked и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +1762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.249mg | 26% |
| Железо | 2.1mg | 0.2mg | 24% |
| Фосфор | 148mg | 8mg | 20% |
| Медь | 0.149mg | 0.008mg | 16% |
| Магний | 65mg | 5mg | 14% |
| Селен | 5.5µg | 0.1µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Белки | 3.8g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.86mg | 0.04mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B9 | 22µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 18.69g | 0.93g | 6% |
| Калорийность | 102kcal | 21kcal | 4% |
| Кальций | 47mg | 7mg | 4% |
| Калий | 135mg | 73mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.58g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1909.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +583.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
