Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Бруност

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +161.3%
Содержит больше Железо +21.2%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Цинк +118.4%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит больше Магний +169.2%
Содержит больше Калий +967.4%
Содержит меньше Натрий -64.1%
Содержит больше Медь +73.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.04
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Кальций +161.3%
Содержит больше Железо +21.2%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Цинк +118.4%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит больше Магний +169.2%
Содержит больше Калий +967.4%
Содержит меньше Натрий -64.1%
Содержит больше Медь +73.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.04

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин A +17.8%
Содержит больше Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2 +490.6%
Содержит больше Витамин B3 +969.7%
Содержит больше Витамин B5 +731.5%
Содержит больше Витамин B6 +401.9%
Содержит больше Витамин B12 +61.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин A +17.8%
Содержит больше Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2 +490.6%
Содержит больше Витамин B3 +969.7%
Содержит больше Витамин B5 +731.5%
Содержит больше Витамин B6 +401.9%
Содержит больше Витамин B12 +61.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +87.9%
Содержит больше Вода +194.7%
Содержит больше Другое +42.5%
Содержит больше Углеводы +1052.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.51
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +87.9%
Содержит больше Вода +194.7%
Содержит больше Другое +42.5%
Содержит больше Углеводы +1052.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.16
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.879
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.16
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.879

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Бруност
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Бруност Мнение
3.7g 42.65g Бруност
Белки 18.13g 9.65g Американский сыр
Жиры 31.79g 29.51g Американский сыр
Углеводы 3.7g 42.65g Бруност
Калорийность 371kcal 466kcal Бруност
Сахар 2.26g Бруност
Кальций 1045mg 400mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.52mg Американский сыр
Магний 26mg 70mg Бруност
Фосфор 641mg 444mg Американский сыр
Калий 132mg 1409mg Бруност
Натрий 1671mg 600mg Бруност
Цинк 2.49mg 1.14mg Американский сыр
Медь 0.046mg 0.08mg Бруност
Марганец 0.041mg 0.04mg Американский сыр
Селен 20.2µg 14.5µg Американский сыр
Витамин A 945IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 250µg 334µg Бруност
Витамин E 0.8mg Американский сыр
Витамин D 23IU Американский сыр
Витамин D 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.234mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.076mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 0.403mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.054mg 0.271mg Бруност
Витамин B9, общий 8µg 5µg Американский сыр
Витамин B12 1.5µg 2.42µg Бруност
Витамин K 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.135mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.393mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.519mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 0.992mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 0.814mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.318mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.54mg Американский сыр
Валин 1.187mg 0.765mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.293mg Американский сыр
Холестерин 100mg 94mg Бруност
Транс-жиры 1.144g Бруност
Насыщенные жиры 18.057g 19.16g Американский сыр
0.006g Американский сыр
0.012g Американский сыр
0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 7.879g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.938g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1071mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.