Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Клейкий рис

Американский сыр или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +52150%
Содержит больше КалийКалий +1220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +7912.5%
Содержит больше СеленСелен +260.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +539%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +1623.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Клейкий рис DV% diff.
Кальций 1045mg 2mg 104%
Фосфор 641mg 8mg 90%
Насыщенные жиры 18.057g 0.039g 82%
Натрий 1671mg 5mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.19g 49%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 2.02g 32%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Селен 20.2µg 5.6µg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.07g 20%
Цинк 2.49mg 0.41mg 19%
Витамин B2 0.234mg 0.013mg 17%
Калорийность 371kcal 97kcal 14%
Марганец 0.041mg 0.262mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.069g 8%
Углеводы 3.7g 21.09g 6%
Холин 36.2mg 2.1mg 6%
Железо 0.63mg 0.14mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.04mg 5%
Магний 26mg 5mg 5%
Калий 132mg 10mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B5 0.403mg 0.215mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.026mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B3 0.076mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 20.09g N/A
Сахар 2.26g 0.05g N/A
Медь 0.046mg 0.049mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.023mg 0%
Треонин 0.772mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.167mg 0%
Лизин 1.516mg 0.073mg 0%
Метионин 0.475mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.108mg 0%
Валин 1.187mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +797.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16631.6%
Содержит больше ДругоеДругое +9571.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470%
Содержит больше ВодаВода +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11665.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1763.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.