Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Краб

Сравнить продукты Американский сыр и Краб

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КальцийКальций +1048.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.9%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше МедьМедь +1669.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +80.5%
Содержит больше СеленСелен +112.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3514.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Содержит больше ХолинХолин +123.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Краб DV% diff.
Кальций 1045mg 91mg 95%
Медь 0.046mg 0.814mg 85%
Насыщенные жиры 18.057g 0.201g 81%
Витамин B12 1.5µg 3.33µg 76%
Фосфор 641mg 234mg 58%
Натрий 1671mg 563mg 48%
Жиры 31.79g 0.74g 48%
Селен 20.2µg 42.9µg 41%
Витамин A 250µg 1µg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.129g 20%
Витамин B3 0.076mg 2.747mg 17%
Калорийность 371kcal 83kcal 14%
Цинк 2.49mg 3.81mg 12%
Витамин B5 0.403mg 0.997mg 12%
Витамин B2 0.234mg 0.093mg 11%
Витамин B9 8µg 51µg 11%
Холин 36.2mg 80.9mg 8%
Витамин B6 0.054mg 0.156mg 8%
Витамин E 0.8mg 1.84mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.258g 7%
Калий 132mg 259mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Железо 0.63mg 0.5mg 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Марганец 0.041mg 0.074mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.023mg 1%
Холестерин 100mg 97mg 1%
Углеводы 3.7g 0g 1%
Белки 18.13g 17.88g 1%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Сахар 2.26g 0g N/A
Транс-жиры 1.144g 0.014g N/A
Триптофан 0.232mg 0.226mg 0%
Треонин 0.772mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.307mg 0%
Лизин 1.516mg 1.386mg 0%
Метионин 0.475mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.708mg 0%
Валин 1.187mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.067g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4195.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +300.6%
Содержит больше ВодаВода +101.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6284.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.