Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Маршмэллоу

Американский сыр или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +34733.3%
Содержит больше КалийКалий +2540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6125%
Содержит больше ФосфорФосфор +7912.5%
Содержит больше МарганецМарганец +412.5%
Содержит больше СеленСелен +1088.2%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7960%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +36100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.078mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Маршмэллоу DV% diff.
Кальций 1045mg 3mg 104%
Фосфор 641mg 8mg 90%
Насыщенные жиры 18.057g 0.056g 82%
Натрий 1671mg 80mg 69%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.2g 49%
Селен 20.2µg 1.7µg 34%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 1.8g 33%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Углеводы 3.7g 81.3g 26%
Цинк 2.49mg 0.04mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.08g 20%
Витамин B2 0.234mg 0.001mg 18%
Витамин B5 0.403mg 0.005mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.047g 8%
Холин 36.2mg 0.1mg 7%
Медь 0.046mg 0.097mg 6%
Магний 26mg 2mg 6%
Железо 0.63mg 0.23mg 5%
Витамин E 0.8mg 0mg 5%
Калий 132mg 5mg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.003mg 4%
Калорийность 371kcal 318kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.001mg 1%
Марганец 0.041mg 0.008mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 81.2g N/A
Сахар 2.26g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B3 0.076mg 0.078mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0mg 0%
Треонин 0.772mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.066mg 0%
Лизин 1.516mg 0.077mg 0%
Метионин 0.475mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.042mg 0%
Валин 1.187mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +907.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15795%
Содержит больше ВодаВода +141.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2156.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2097.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10195%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2636.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.