Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +12962.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2687%
Содержит больше СеленСелен +10000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +222%
Одинаковое количество вещества Калий ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1243.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Мерлот DV% diff.
Кальций 1045mg 8mg 104%
Фосфор 641mg 23mg 88%
Насыщенные жиры 18.057g 82%
Натрий 1671mg 4mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0g 49%
Белки 18.13g 0.07g 36%
Селен 20.2µg 0.2µg 36%
Холестерин 100mg 33%
Витамин A 250µg 28%
Цинк 2.49mg 0.14mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 21%
Витамин B2 0.234mg 0.031mg 16%
Калорийность 371kcal 83kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 9%
Витамин B5 0.403mg 0.03mg 7%
Холин 36.2mg 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Медь 0.046mg 0.011mg 4%
Марганец 0.041mg 0.132mg 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Железо 0.63mg 0.46mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.005mg 1%
Витамин B3 0.076mg 0.224mg 1%
Углеводы 3.7g 2.51g 0%
Чистые углеводы 3.7g 2.51g N/A
Калий 132mg 127mg 0%
Сахар 2.26g 0.62g N/A
Витамин B6 0.054mg 0.057mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +25800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.4%
Содержит больше ВодаВода +118.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.